zdjęcia sylwetki

No to rzuć okiem na te wyniki. Tak tam pokazuje. Później wrzucę zdjęcia sylwetki.

[...] pamiętać o tym, że głodówka nie jest rozwiązaniem w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Istotne teraz jest jak wygląda sylwetka i jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy co dalej robić. Nie rozumiem niestety co oznaczają wklejone pomiary obwodów. Podaj pomiary początkowe i obecne. Wtedy będzie wiadomo jakie są [...]

Bardzo bym prosil kogos bardziej doswiadczonego o pomoc. Jezeli istnieje potrzeba, to oge wrzucic zdjecia sylwetki w celu dokladniejszej weryfikacji Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-08-23 14:37:13

[...] wszystko co na forum, ale w jednym materiale, z tego co na razie widzę. Ale jeszcze trochę rozdziałów przede mną :] Tymczasem dzisiejsze żarcie poniżej. Może dziś także zrobię zdjęcia sylwetki, żeby był materiał dowodowy mimo wszystko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81f2c0a4fcf948aeb5e5e8eeeac3d190.png Zmieniony przez - Dice w dniu 2013-02-01 12:49:52

Skarpetki rządzą! :} Czeka Cię sporo pracy, ale trzymam kciuki. Poświęć więcej uwagi na nogi, bo już jest widoczna pewna dysproporcja. Pokaż zdjęcia sylwetki w lekkim spięciu (plecy, tric, łydki, uda).

[...] Wyciskanie wąsko 3x8x35 Biceps: zrobiłem sobie dzisiaj zwyczajne uginanie ramion 3x8x10 Deska: 45s 40s 40s Łydki: 3x8x6dziurka ???????? Nie ma napisane ile kg Ogólnie siły nie brakowało uwinąłem się z tym w niecałe 2h więc jestem zadowolony. Później jak znajdę chwilę wrzucę zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - da_fitek w dniu 2018-01-02 18:18:42

super sylwetka planujesz gdzies startowac? i zostawcie w spokoju chlopaka, dal zdjecia sylwetki do oceny a nie reszty...

Może za dużo kawy? Ogólnie zadbaj o nawodnienie, pamiętaj o mikroelementach, zapodaj magnez. Warto tez się porozciagac, miałem ten sam problem z łydkami. Wstaw zdjęcia sylwetki żeby można było później porównać jak idzie.

Uprzejmie proszę o usunięcie zdjęcia sylwetki z tematu:

czesc. Prosze o usuniecie: https://www.sfd.pl/Z_MASY_NA_REDUKCJE_str%2E_1%2C3%2C4-t907048.html oraz dwa zdjecia sylwetki z ostatniej strony tematu: https://www.sfd.pl/_TEST_PRZEDTRENIG%C3%93WEK_FIRMY_HI_TEC__AMG_%2B_STANOFUSION-t977459-s15.html DZIĘKÓWA! Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2021-05-06 22:47:28

Co to znaczy "wrócić do formy"? Wagę masz bardzo dobrą jak na swój wzrost, przy takich gabarytach wagowo-wzrostowych kobiety są już nisko z tłuszczem, czyt, są pocięte vel mają mięśnie wyraźnie widoczne. Poszukaj sobie, ile wzrostu i ile ważą Kyra Gracie albo Gina Carrano. Jeśli łazi Ci po głowie schdnięcie o te 15kg, to chyba powinnaś się udać na [...]

1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. ponizej 2.Dyscyplina i kategoria : 70-75kg 3.Wzrost 170-173 4.Waga obecnie 78-80kg 5.Wiek 24 6.Rodzaj pracy zawodowej górnik/ciezka fizyczna praca 7.Dotychczasowa [...]

1. Zdjęcia sylwetki w całości 2 Nie zastanawiałem się nad kategorią ponieważ nigdy nie uczestniczyłem w zawodach. Liczę na ewentualną sugestię, ponieważ to moje pierwsze zgłoszenie. 3. 173cm 4. 77 kg 5. 25 6.Praca umysłowa 7. Staż treningowy: 4 lata 8. Dieta z lekkim deficytem kalorycznym 9. Przeciwwskazania zdrowotne: brak [...]

1.Zdjęcia sylwetki w całości 2.Dyscyplina i kategoria - kulturystyka klasyczna lub męska sylwetka 3.Wzrost - 190cm 4.Waga - 96kg 5.Wiek - 22 6.Rodzaj pracy zawodowej - siedząca 7.Dotychczasowa aktywność fizyczna - 3-4 razy w tygodniu trening siłowy + aeroby (od ok miesiąca) 30 min po każdym treningu 8.Rodzaj diety - aktualnie redukcja od około 5 [...]

1.Zdjęcia sylwetki w całości - 2.klasyk 3.179 4.88 5.26 6.fizyczna 7.3dni trening 1 wolny-obecnie/masa split 4dniowy 8.obecnie redukcja 9.brak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1367490dea7b4cf1989976fdece19048.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/feaaaecf9a3b4dddb6b0cb65e7dfe80a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd3e361f08874895899d52edf162977d.jpg

1.Zdjęcia sylwetki w całości - 2.kategoria do 70 kilo 3.168 cm 4.64 kg 5.24lat 6.operator maszync cnc 8 godzin na nogach 7.5dni trening split -aeroby codziennie 45 minut bieznia 8.obecnie redukcja 120 węgli 150-160 gram bialka 25 tluszczy 9.brak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ec99cb6ab68453eba39f13946958f83.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] klubu. Co do IF'a sama postanowiłam już z niego zrezygnować i jak to na masie, karmić mięśnie kiedy będę głodna :-) A możesz coś powiedzieć o rozkładzie BTW? Ogólnie widząc zdjęcia sylwetki mialabyś jakieś propozycje odnośnie spożycia białka? Wrzucam miskę z dzisiaj, za mało, wiem, ale wieczorem partner ciągnie na kolację...@@-) (zdrową, też ma [...]

Powodzenia. Wrzucić zdjęcia sylwetki do porównania przed/po?

[...] ze sztangielkami (naprzemienne) 7. Prostowanie ramion na wyciągu 8. Prostowanie nóg siedząc 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc Zmieniam michę. Muszę jeść zdecydowanie więcej. Mam tylko mały problem z podziałem B/T/W ... Dzisiaj wieczorem wrzucę zdjęcia sylwetki :)

Wrzuć swój trening, zdjęcia sylwetki i jednak zrzut diety z dziennika I gdzie Ci się tak spieszy? Redukcja to nie tylko waga, ale pomiary, w tym pomiar fałd.